NÁM DA, TÀN NHANG – NGUYÊN NHÂN, CÁCH KHẮC PHỤC VÀ BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA

Mục lục bài viết:

1. Nguyên nhân gây nám da, tàn nhang.
2. Cách khắc phục nám da, tàn nhang.
3. Biện pháp ngăn ngừa nám da, tàn nhang.

Nám da, tàn nhang là nỗi lo lắng không chỉ riêng ai, đây là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da thường xuất hiện dưới dạng những đám nâu hoặc xám nâu trên da. Có thể gặp phải từng mảng lớn, hoặc lốm đốm nhỏ trên da làm da có màu sẫm hơn bình thường.

• Phân biệt nám da và tàn nhang

* Nám da:

Là các đốm sẫm màu với nhiều mức độ đậm nhạt. Thường xuất hiện đối xứng 2 bên má, môi trên, cằm, trán,…có đặc trưng bởi màu sắc sẫm, nâu hoặc thâm vàng, có nhiều kích thước nhưng thường lớn hơn tàn nhang.

Tàn nhang:

Đây cùng là tình trạng tăng sắc tố, tuy nhiên không giống như nám da có màu sắc khá đặc trưng, tàn nhang có màu sắc đa dạng hơn với màu nâu sẫm, nâu nhạt, đỏ, xám, đen. Độ đậm tàn nhang thay đổi theo cường độ ánh sáng mặt trời, vậy nên vào mùa hè thì tàn nhang đậm hơn mùa đông. Kích thước tàn nhang thường nhỏ hơn so với nám da, các đốm có thể nhỏ như đầu tăm cho đến hạt vừng.

Cho dù gặp phải tình nào nào cùng khiến chúng ta thiếu tự tin, lo lắng và buồn phiền. Để giải quyết và cải thiện được tình trạng nám sạm, tàn nhang này thì chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách khắc phục và biện pháp phòng ngừa nhé.

1. NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA

Nám da thường hay gặp ở phụ nữ có độ tuổi 20 – 50 tuổi. Nam giới ít bị nám da hơn nữ giới. Theo các nhà nghiên cứu, yếu tố gây nám da liên quan nhiều đến địa lý, chủng tộc, màu da khi phụ nữ châu Á, da màu tỷ lệ nám da cao hơn so với phụ nữ da trắng.

Có hai nguyên nhân chính:

A. Nguyên nhân nội sinh

• Do sự lão hóa là một quá trình tất yếu của da.

• Sự thay đổi nội tiết tố: Nám da có thể xảy ra ở phụ nữ có thai hoặc phụ nữ sau sinh, những người sử dụng thuốc tránh thai hay nội tiết thay thế, hoặc ở một số người bị mắc các bệnh lý nội tiết tại tuyến giáp, buồng trứng.

• Nhiễm độc thủy ngân, chì, corticoid…có trong các loại mỹ phẩm kém chất lượng.

• Do cơ địa của từng người.

B. Nguyên nhân ngoại sinh

• Tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh nắng mặt trời gay gắt: các tia bức xạ UVA, UVB có trong ánh nắng kích thích tế bào hắc tố, đặc biệt là trên nền da có tiềm ẩn dị ứng hóa chất, sẽ trực tiếp gây ra rối loạn sắc tố da, đồng thời thúc đẩy lão hóa.

• Bệnh lý viêm, nhiễm trùng nhiễm độc.

• Dị ứng da tại chỗ.

• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: thiếu hoa quả tươi, thiếu các loại vitamin thiết yếu.

2. CÁCH KHẮC PHỤC NÁM DA, TÀN NHANG

Việc điều trị nám da, tàn nhang thường không đơn giản và khá tốn kém. Đòi hỏi cả một quá trình vất vả và kiên trì, bạn hãy thử áp dụng những hướng dẫn dưới đây để điều trị và cải  thiện tình trạng này nhé.

• Thường phải mất 6 đến 1 năm cho một liệu trình điều trị.

• Sử dụng các sản phẩm đặc trị và hỗ trợ giảm nám sạm, tàn nhang như: sữa rửa mặt, thực phẩm hỗ trợ, thuốc bôi đặc trị…

Bạn có thể tham khảo một số gợi ý sản phẩm chất lượng và có hiệu quả cao trong việc điều trị nám sạm, tàn nhang dưới đây:

Thuốc bôi đặc trị: Brillo, Farmona Whitening cream, các dòng sản phầm đặc trị nám sạm của các hãng mỹ phẩm nỗi tiếng: Uriage, ISIS, Ducray, Aderma, Fixderma, ACM, TDF…

Thực phẩm chức năng bổ sung, hỗ trợ: ID 30 gold, Miracle, Pinky Pure beauty, Dobe White, Sun White Pro, Heliocare…

• Ngoài thuốc bôi tại chỗ, bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý.

  Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong điều trị nám da. Các thức ăn giàu glutathione như cà chua có thể ngăn ngừa quá trình hình thành nám da. Các thức phẩm giàu selen như măng, nấm, trứng, hải sản…giúp phòng ngừa nám da tái phát.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E để có làn da khỏe mạnh và hạn chế nám da.

• Chống nắng thường xuyên và kỹ càng: Việc bôi kem chống nắng là điều hết sức cần thiết để bảo vệ làn da khỏi các tia bức xạ mặt trời.  Bên cạnh đó, khi ra ngoài nắng hãy che chắn thật lỹ bằng nón mũ, găng tay, áo khoác váy chống nắng nhé.  

3. BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA NÁM DA, TÀN NHANG

Để hạn chế và tránh nguy cơ bị nám sạm, tàn nhàng, ngay từ bây giờ chúng ta nên áp dụng ngay các biện pháp để phòng ngừa nha bạn.

• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp, nhất là từ 10h – 15h vì lúc này các tia bức xạ mạnh nhất và có thể làm tổn thương da.
• Bôi kem chống nắng: trước khi ra ngoài cần bôi kem chống nắng trước 15 – 30 phút, nên lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Cần bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc nhiều lần hơn nếu da đổ nhiều mồ hôi hoặc vận động nhiều bên ngoài.
• Che chắn kỹ càng bằng các trang phục chống nắng: nón mũ, găng tay, áo quần hay váy chống nắng để hạn chế sự tác động trực tiếp của tia nắng lên da.
• Chế độ dinh dưỡng cân bằng: ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước…Một chế độ dinh dưỡng giàu các vitamin A, E, C hay omega – 3…sẽ đẩy lùi tiến trình lão hóa da, giảm thiểu nguy cơ nám sạm, tàn nhang.
• Sử dụng mỹ phẩm được kiểm định an toàn, chọn mua tại những địa chỉ uy tín, bảo đảm. Nó “KHÔNG” với mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, các loại mỹ phẩm không an toàn cho da bởi chúng có thể chứa những chất có hại cho da, trong đó có chất bào mòn da và khiến da dễ bị nám.

Hệ thống nhà thuốc chuyên khoa Da liễu Song Thư  luôn sẵn sàng hỗ trợ,

tư vấn nhiệt tình các vấn đề về da.

Chuyên cung cấp các sản phẩm đảm bảo chất lượng với giá thành tốt nhất.